Bieganie to świetna forma spędzania wolnego czasu – co do tego doświadczeni biegacze zapewne nie mają najmniejszych wątpliwości. Jednak nie chcę w żadnym razie przedstawiać tutaj atutów regularnego biegania. Odpowiedniejszym zagadnieniem jest to, jak poprawnie biegać. Zauważyłem, że nie zawsze potrafimy odpowiednio przygotować się do biegów. A to niezwykle istotne: kiedy będziemy nieumiejętnie przygotowani, znacznie zwiększamy szanse na to, że najzwyczajniej w świecie po niedługim odstępie czasu znudzi się dla nas to całe bieganie…